Palvelut

Henkilökohtainen valmennus

Erityisosaamistani on asiakkaan kokonaistilanteen huomioiminen. Osaan ottaa huomioon myös muun arjen sekä elämäntilanteen kuormittavuuden sekä fysiologiset muutokset ja vammat valmennuksen suunnittelussa. Valmennus voi kuntosaliympäristön lisäksi tapahtua ulkoliikuntapaikoilla tai asiakkaan toimintaympäristössä toiveista ja tavoitteista riippuen. 

Ilmainen konsultointi

Uusille asiakkaille tai yhteistyöstä kiinnostuneille tarjoan mahdollisuuden ilmaiseen konsultaatioon etäyhteydellä tai tapaamisella kanssani. 

Ravintovalmennus

Ravintovalmennus auttaa opettelemaan terveellisiä ruokailutottumuksia tai se voidaan laatia tukemaan muita tavoitteita, esimerkiksi urheilijan toimintakykyä, painonhallintaa tai lihasmassan kasvua. Ravintovalmennuksen räätälöin arkeen sopivaksi niin, että sen toteuttaminen on joustavaa ja helppoa!

Harjoitusohjelmat

On tavoitteesi sitten parantaa juoksukuntoa, kasvattaa voimaa ja lihasmassaa tai aloittaa terveellisempi elämä pienillä muutoksilla- teen sinulle tarvitsemasi harjoittelusuunnitelmat, joiden avulla tavoitteen saavuttaminen onnistuu progressiivisesti ja turvallisesti.